Aromaterapia no Tratamento da Depressão

Aromaterapia no Tratamento da Depressão

A depressão é considerada a doença do século XXI por afetar todas as camadas sociais da sociedade moderna. É uma doença perigosa que jamais deve ser confundida com um estado de tristeza. Afinal, ela se caracteriza por uma condição duradoura de origem neurológica capaz de provocar transtornos físicos e psíquicos ao indivíduo. Dentre seus principais sintomas temos o humor melancólico, sendo demonstrado pela constante sensação de tristeza ou angústia e também pela redução na capacidade de sentir satisfação ou vivenciar prazer. Ou seja, a pessoa com depressão pode distorcer a maneira de ver o mundo, sentir a realidade, entender as coisas e, por isso, alimentar-se mal, dormir mal, etc.

A busca por tratamentos e cura da depressão tem sido a causa de pesquisas no mundo inteiro e cada vez mais se tem a convicção de que o tratamento será eficaz quando houver equilíbrio entre o físico, o neuroquímico e o emocional. É neste sentido que a aromaterapia vem ajudando esses doentes. Ela, somada ao tratamento convencional a base de fármacos e acompanhamento médico, realmente pode melhorar os quadros de depressão do indivíduo, afinal, os aromas agem diretamente sobre a região do cérebro que cuida das emoções. Isto significa que, se corretamente utilizados, os óleos essenciais são capazes de estimular positivamente o emocional de cada paciente depressivo – ajudando-os na recuperação.

Qualquer aroma é capaz de interferir em nossas emoções, induzindo a mudança de humor. Mas as pesquisas têm demonstrado que os óleos essenciais com propriedades relaxantes e até sedativas, nos casos mais sérios da doença, são os ideais para o tratamento complementar da depressão. Eis alguns deles: bergamota, camomila romana, gerânio, lavanda, limão, melissa e sândalo – e todos podem ser empregados das mais diversas formas, como por meio de ingestão, inalação, massagens, banhos e compressas. Um delicioso banho relaxante, por exemplo, é facilmente preparado utilizando óleo de semente de uva, óleo essencial de lavanda e mel. Todavia, o êxito do tratamento é diretamente proporcional a receptividade do paciente a esta experiência. Ou seja, a probabilidade de sucesso é muito maior quando o indivíduo aceita e acredita na força da aromaterapia. Em resumo: o tratamento aromaterápico, de fato, pode contribuir para a melhora dos quadros de depressão. Basta acreditar!

Hipnose Ericksoniana

Milton Erickson, (Milton H. Erickson, M.D. - 1901-1980) é considerado o maior hipnotizador de todos os tempos e tinha a fama de conseguir induzir o transe hipnótico a qualquer pessoa. Realmente, todos os que o viram trabalhar, puderam observar a veracidade disto. Ele tinha muitas técnicas que adaptava a cada paciente. Não haviam para ele técnicas padronizadas que servissem para todos os casos. Erickson quando tinha 17 anos, contraiu paralisia infantil, sendo obrigado a permanecer quase toda sua vida em uma cadeira de rodas. Apesar disto, usando sua voz e poucos gestos, conseguia levar as pessoas ao transe hipnótico.
Terminou seus estudos em psiquiatria e psicologia em 1929. Logo concluiu que os métodos então usados para tratar os pacientes, eram muito lentos e, no seu entender, pouco eficientes. Ainda não havia o arsenal de medicamentos hoje usados em psiquiatria e ele Interessou-se logo pela hipnose começando a desenvolver seus próprios métodos e técnicas. Ele deixou poucos escritos e se preocupava com as pessoas que tentavam banalizar suas abordagens terapêuticas, temendo que assim pudessem ser deturpadas e mal aplicadas.

AS TÉCNICAS

Na hipnose tradicional, observa-se que existem pessoas hipnotizáveis e outras que não conseguem entrar em transe, por mais que o hipnotizador se esforce. Isto se dá porque as pessoas não gostam de se sentir controladas. Geralmente, elas preferem sentir que não estão sendo forçadas a nada ou que tem várias opções a escolher.

Muitos psicólogos e psiquiatras, estudaram os métodos de Erickson a fim de tentar descobrir um padrão que pudesse lançar alguma luz as suas curas aparentemente milagrosas. Quando se perguntava a ele sobre sua técnica terapêutica, ele geralmente respondia que não sabia explicar. Apenas se preocupava em observar o cliente e segui-lo, fazendo-o que não se desviasse do caminho.

Foi a partir da observação de seu trabalho, que pôde-se descobrir muita coisa de seu modo de fazer terapia. A partir dessa observação, John Grinder e Richard Bandler (1), Gregory Bateson, William H. O’Hanlon, Ernest Rossi e outros, desenvolveram a Programação Neuro Lingüística que é considerada uma entre as diversas tentativas de sistematização dos métodos de Erickson.

Na abordagem hipnótica Ericksoniana, procura-se não introduzir qualquer conteúdo na indução, de modo que o próprio sujeito tenha a liberdade de escolher o tipo de experiência que quer ter. Desse modo, o hipnólogo, não corre o risco de introduzir sugestões que possam atrapalhar o aprofundamento do transe e elimina qualquer possibilidade de resistência, já que o paciente não se obriga a aceitar as sugestões. Na hipnose tradicional, geralmente é sugerido muito conteúdo que as vezes pode se chocar com as opiniões e fobias do sujeito. Como exemplo, com um cliente que tenha fobia por água, quando você sugere que ele está mergulhando em um lago, ele pode entrar em fobia e sair do transe.

De acordo com Erickson os pacientes já tem em seu inconsciente todos os recursos necessários para resolver seus problemas e o terapeuta tem apenas que fazer com que eles entrem em contato com estes recursos. Erickson também procurava não entrar em choque com as crenças e opiniões do paciente. Ao contrário, usava qualquer coisa trazida pelo cliente para induzi-lo ao transe. Preocupava-se também em deixar opções ao paciente, para que ele não se sentisse forçado a nada, o que é a maior causa de resistência. Por isto, usava palavras de permissão como, você pode e talvez. Ao invés de se dizer: você está vendo um lago, usa-se você pode estar vendo algum lugar muito relaxante. Desse modo, o sujeito não se sente pressionado a adaptar sua experiência à sugestão de um lago mas pode estar se vendo em um ambiente que para ele em especial é muito relaxante.

A hipnose Ericksoniana, exige do hipnólogo um grande treino na observação das chamadas Pistas não verbais, como pequenos movimentos dos olhos, posturas corporais, expressões faciais, etc. Ele pode assim, adaptar sua linguagem, seus gestos e expressões, ao modo particular do cliente, preferindo sempre usar palavras do canal sensorial preferencial dele (Visual, Auditivo ou Somático) e até imitar seus gestos e posturas de modo sutil para que não seja interpretado como uma grosseria. A isto se denomina Acompanhamento e Espelhamento. Pode-se também acompanhar o ritmo respiratório do cliente, falando quando ele inspira e intervalando a fala quando ele expira.

O hipnólogo permanece o tempo todo sintonizado no cliente, acompanhando suas reações, validando qualquer experiência que esteja percebendo, e reforçando tudo que observa. Dá apenas sugestões que tenha a certeza de que não entrarão em choque com a vivência do sujeito. Assim, só se fala em aprofundar o transe, quando é possível perceber sinais não verbais de que ele está entrando nele.

As principais estratégias usadas por ele estão no quadro abaixo, baseadas no livro de William H. O’Hanlon Hipnose centrada na solução de problemas. (2)

ELEMENTOS DA INDUÇÃO

1.            Permissão/validação/observação/utilização.
Qualquer reação, comportamento e experiência são validados pelo terapeuta. Isto consiste em aceitar o cliente como se apresenta e usar seus próprios sintomas, crenças e até sua resistência à hipnose para faze-lo entrar em transe. 
Permissão significa dar opções ao paciente, usando as palavras pode e talvez, ao invés de Previsão: acontecerá Observação e incorporação das reações - Dizendo simplesmente o que observa e utilizando para sugerir que isto tudo pode leva-lo ao transe.
 

2.            Evocação ao invés de Sugestão.
Fazer comparações entre hipnose e outros estados que o paciente já experimentou antes ou lembra-lo de recursos que o terapeuta sabe que ele tem.

3.            Pressuposições/implicações/dicas contextuais.
Pressuposições verbais: Ilusão de alternativas como você pode ser hipnotizado de olhos abertos ou fechados, dando a ilusão de que o cliente pode escolher mas na verdade pressupõe-se que ele será hipnotizado
Dicas contextuais – São palavras colocadas no texto da conversa que sugerem o transe, como: conforto, relaxado, etc.

4.            Sincronização.
Não verbal – Ritmo, posturas, qualidade da voz, ritmo respiratório, observação do comportamento, são respostas de espelho. Começa-se a indução copiando ou "espelhando" o cliente em todos seus gestos, posturas, ritmo respiratório, etc. e depois, aos poucos vamos modificando nosso comportamento e observando se o paciente nos acompanha. Quando isto começa a acontecer, é um sinal de que ele esta entrando em transe.

5.            Descrição.
Para ganhar credibilidade, descrevemos a cena que vemos, mas tomando o cuidado de não tentar adivinhar a experiência do cliente. Assim, só afirmamos o que temos certeza. Por exemplo, podemos descrever: Enquanto você permanece aí sentado nesta cadeira, com a perna direita cruzada sobre a esquerda, ouvindo minha voz, com os olhos fechados e respirando tranqüilamente, você sente o peso de seu corpo sobre a cadeira, você coça o queixo ...

6.            Palavras de permissão e de transferência de poder.
Em continuação a descrição explicada acima, podemos incluir alguma coisa que não estamos observando mas que tem grande possibilidade de estar acontecendo. Para não correr riscos, devemos ser vagos, evitando colocar conteúdo no que falamos, abusando das alternativas. Podemos falar por exemplo em continuação ao que falamos acima: e você parece estar se sentindo muito confortável, não está? Esta é uma ótima palavra porque cada pessoa tem o seu conceito de conforto e pode imaginar o que quiser. A palavra parece, nos livra da possibilidade do cliente achar que estamos invadindo a experiência dele e a negação no final, deixa-o livre para sentir-se ou não "confortável".

7.            Divisão.
Consciente/inconsciente; aqui/lá; presente/futuro; dentro/fora. Pode ser também não verbal, utilizando-se de gestos com as mão ou com a cabeça enquanto falamos. Quando estamos sugerindo ao paciente que ele tem um lado consciente e outro inconsciente, podemos virar a cabeça para a esquerda ao falar consciente e para a direita quando falar inconsciente. Ao fazer isto, toda vez que tombarmos a cabeça para um lado, o paciente saberá com qual de suas partes estamos falando. Isto se chama ancoragem. Este gesto de cabeça era um modo muito utilizado por Erickson que economizava muito seus gestos, talvez até devido à sua deficiência física mas tornou-se um procedimento de ancoragem visual muito difundido entre seus discípulos.

8.            Ligação.
Artifício de linguagem que liga duas coisas que não estavam ligadas. Quando ligamos duas frases que necessariamente não tem relação de causa e efeito isto soa verdadeiro. Pode-se também fazer várias afirmações verdadeiras e no final, liga-las a outra coisa que não tem relação com o que foi dito e mesmo assim, o cliente aceita como verdade.
Na ligação verbal, podemos falar: Você está sentado nesta cadeira e pode entrar em transe. É claro que o fato de estar sentado na cadeira não tem ligação com entrar em transe mas, colocado no contesto da indução, soa como verdade. Pode-se falar também: "Quanto mais seu consciente se distrair com os sons desta sala, tanto mais facilmente você entrará em transe..."

9. Intercalar.
Esta é uma técnica poderosa porque fala diretamente ao inconsciente e pode-se induzir um transe até sem que a pessoa perceba. Consiste de elaborar uma conversa informal e intercalar sugestões na frase, dando ênfase as palavras que interessam com mudanças na entonação, ritmo, volume etc. de nossa voz. No interior de uma mensagem maior existe outra mensagem, um subtexto.
Como exemplo, vou transcrever uma frase de William O’Hanlon:
 
"Lembra-se daquele tempo quando nem tudo estava "pesando em suas costas e você podia relaxar? Ou se sentir mais confortável? Mas, tenho certeza de que, no passado você já tentou aliviar o "peso das suas costas" com o relaxamento. Você já se sentiu relaxado e confortável."


Costas, relaxar, confortável, costas, relaxamento, relaxado e confortável. Esta é a mensagem embutida no texto que entrará direto no inconsciente, fazendo com que o paciente relaxe suas costas.


ÂNCORAS
Por último, vamos falar sobre o termo "ANCORAGEM": Uma âncora, é qualquer estímulo que percebemos com nossos sentidos e que nos faz recordar com todos os detalhes de algo do passado. A ancoragem é natural no ser humano. Como exemplo, quando ao ouvir uma determinada música que em nossas lembranças, foi ouvida em uma ocasião marcante do passado, parece que retornamos ao fato e revivemos todas as emoções e sensações daquele momento. Os casais costumam ter a "nossa música" que ao ser ouvida, os fás lembrar da juventude, quando estavam muito apaixonados.
As âncoras podem referir-se a uma imagem, sendo chamada de imaginativa ou a qualquer canal sensorial: visual, auditivo, somático, tátil e olfativo. Assim, temos âncoras verbais e não verbais. As vezes, um perfume pode remeter-nos direto a um fato do passado.
O terapeuta pode se utilizar desse conhecimento e criar âncoras no paciente com a finalidade de ter acesso a um recurso útil para ajuda-lo em seus problemas. A Terapia da Regressão, utiliza-se muito das âncoras para acessar o inconsciente e recuperar fatos da memória. Quando perguntamos ao paciente sobre seu sentimento, onde ele sente este sentimento em seu corpo e pedimos para ele ampliar estas sensações, estamos usando âncoras.
A âncora é conhecida pelos hipnólogos tradicionais como signo sinal. Pode ser usada pelo paciente para ajuda-lo a ter acesso a um recurso interno, no momento em que ele precisar.

EXEMPLO DE UMA INDUÇÃO ERICKSONIANA
Neste exemplo, a indução é feita de uma maneira semelhante á uma conversa informal, utilizando os conceitos acima, partindo de pressuposições ("não sei se você alguma vez foi hipnotizado antes") o que pressupõe que o sujeito será hipnotizado, divisão (inconsciente e consciente), evocações ("você esteve em estados hipnóticos antes e não sabia"), intercalações (intercalando palavras como "relaxamento, confortável") permissão, (com as palavras você pode, e/ou, enquanto) e utilização de palavras que se referem aos canais sensoriais visual, auditivo e somático. Se possível, sabendo-se qual o canal sensorial preferido do sujeito, pode-se iniciar por este canal e depois passar para os outros que não são muito usados por ele. Esta simples manobra, já pode provocar um estado alterado de consciência. É alterado justamente por não ser o usual do cliente:
 
"- Muito bem. Não sei se você alguma vez foi hipnotizado antes mas, devo lhe dizer que a hipnose, é algo muito natural para o ser humano. É provável que você já tenha estado em estados hipnóticos antes e não saiba que aquilo era hipnose, como por exemplo, quando você assiste a um filme de que gosta, lê um livro interessante ou presta atenção a uma aula. São estados de atenção focalizados em que seu lado consciente fica envolvido em algo enquanto seu inconsciente cuida de todas as outras funções do seu corpo. Assim, você tem um lado consciente, focado no que você está prestando atenção de momento a momento e um lado inconsciente, que cuida das outras funções de seu corpo muito bem, como a respiração e os batimentos cardíacos. Ele pode se encarregar de fazer seu coração funcionar no ritmo certo, manter sua pressão arterial, e cuidar de sua saúde. Você sabe que pode confiar em seu inconsciente para cuidar de você.
Muita gente tem dúvidas sobre o que é hipnose. Posso lhe informar que a hipnose, sendo um estado habitual do homem, não necessita de nada em especial . Você pode escolher ficar em qualquer posição, deitado, sentado e até em pé. De olhos abertos ou fechados. Isto não vai influir em seu relaxamento. Pode ficar com os olhos fixos em algum ponto ou deixa-los livres. Até os ruídos próximos ou distantes, podem estar lhe ajudando a se sentir mais confortável e curioso para saber quando você vai entrar em transe. A maioria das pessoas tem mais facilidade para entrar em transe de olhos fechados. Se você preferir, agora pode fechar os seus olhos. Agora que você está com eles fechados, é possível que esteja vendo alguma coisa através de suas pálpebras, como cores que vão se transformando em outras cores, imagens de suas memórias que vão passando ou talvez, não esteja vendo nada. Eu não sei, mas você sabe. E seu inconsciente também sabe. Não precisa se fixar em nada disto para atingir seu transe. E enquanto você está aí de olhos fechados, sentindo sua respiração, ouvindo os diversos sons da sala e outros mais distantes, sentindo seu peso fazendo seu corpo afundar na cadeira , pode também estar percebendo a diferença entre a temperatura que você sente nas partes de seu corpo que estão cobertas e as partes descobertas e tudo isto pode estar lhe deixando mais e mais relaxado. Eu posso perceber agora como você já está entrando em transe. Vá mais fundo. Vá até onde você se sentir seguro para ir. Até onde for mais confortável, etc."
 


Neste ponto, geralmente o sujeito já está em um transe leve, podendo então aceitar sugestões para aprofundar o transe. Se isto ainda não aconteceu, continuamos a indução. Temos que ter paciência e ir dando pequenos passos. É preferível do que arriscar-se a dar uma sugestão que se choque com a experiência do paciente e assim tira-lo do transe.
Passa-se a seguir a fazer as sugestões para resolução da queixa específica do cliente, ou dar sugestões para voltar no tempo e espaço até a origem de seus problemas e iniciar a Terapia Regressiva (TR).
Com a hipnose Ericksoniana, pode-se atingir qualquer grau de aprofundamento que se consegue com a hipnose tradicional além dos fenômenos do transe: anestesia, alucinações positivas ou negativas, distorção do tempo, levitação de mão, catalepsia, sugestões pós hipnóticas, etc.
 


Como aumentar sua auto estima com a PNL

Como aumentar sua auto estima com a PNL

Esse método para aumentar a sua auto-estima é baseado no Padrão Swish da PNL que é usado para fazer um “swish” (troca rápida) entre um padrão de pensamento negativo e um positivo.

Seja cuidadoso quando aplicar essa técnica em você mesmo - vá devagar no início, aprenda as etapas, faça-as bem devagar, e só depois acelere.

O principal fator para obter sucesso com o método Passo a Passo para aumentar a sua auto-estima é a velocidade. Quanto mais ligeiro você conseguir executar as etapas principais, repetidas vezes, numa única sessão, maior a eficiência que ele terá para você.

Aqui estão as etapas:

Etapa um: crie a imagem da auto-estima não desejada

Pense numa ocasião da sua vida em que você se sentiu mal a seu respeito; em que você estava realmente ressentido com você mesmo. Uma vez em que tudo parecia ser culpa sua, e quando você não conseguia imaginar por que se conduziu daquela maneira. Em que você só se lembrava dos seus defeitos e fraquezas, quando as outras pessoas foram implacáveis com você, quando elas o degradaram ou fizeram você se sentir miserável. Uma vez que a sua auto-estima estava extremamente baixa.

Essa primeira etapa é a única desagradável em todo o processo, e é aqui que você marca o tipo de experiência que não quer na sua vida. Também será a última vez que você a experimentará.

Mais do que em outras técnicas, é extremamente importante que você escolha uma experiência perturbadora, uma que o faça tremer até hoje quando se recorda dela. Você pode ter sido insultado, degradado, tratado com desconsideração ou outra coisa. É bom por enquanto porque você irá aprender como se livrar definitivamente das sensações ruins.

Entre na experiência. Veja o que você viu lá atrás. Escute o que você ouviu, as mesmas palavras, a entonação e a fonte. Sinta o que você sentiu, é perfeitamente normal sentir desconforto, apenas lembre-se de que está fazendo tudo isso para mudar.

Perceba no seu corpo exatamente onde começam as sensações ruins, onde estão localizadas? Intensifique-as, faça-as mais fortes para verificar exatamente a sua localização.

Perceba as imagens que você está vendo enquanto sente essas sensações. Uma imagem pode se repetir mais do que as outras. Essa imagem central, é a que em breve nós iremos fazer uma troca rápida. Que sons estão associados com essa imagem?

Faça a anotação mental desta imagem, os sons e as sensações associadas, e passe para a próxima etapa.

Etapa dois: dissocie-se

Agora que queremos passar para coisas melhores, você tem que sair dessa perturbadora experiência de auto-estima baixa.

Fique de pé. Você me ouviu! Levante-se, caminhe, abra os olhos, pisque mais ligeiro, mexa seus músculos faciais, abane com sua mão direita, estenda a sua esquerda, levante o seu joelho direito, diga a data do seu aniversario em voz alta (eu não consigo lhe escutar...), pense na cor verde, lembre da aparência da camionete dos Correios, pense no que você comeu no café da manhã de hoje....

Pronto, é o suficiente. Você está dissociado da etapa um (a menos que você tenha trapaceado). Vamos nos mover para a próxima etapa.

Etapa três: a auto-estima que você merece

Agora você vai criar a imagem que representa a auto-estima sólida, com recursos, positiva e que você está próximo de possuir.

Qual seria a sua aparência se você tivesse uma auto-estima forte? Como você falaria, como a sua voz soaria? Como você estaria vestido, como iria caminhar, correr, dirigir? Como você se sentiria nas novas situações quando possui uma auto-estima elevada?

Essa imagem é a sua imagem no futuro próximo, uma pessoa que resolveu aquele grande problema de baixa auto-estima. Essa pessoa não se preocupa em quem fez a sua auto-estima ficar baixa quando era mais jovem. Essa pessoa não consegue dizer por que sua auto-estima está alta – ela simplesmente está!

Essa imagem do futuro próximo tem uma pessoa “conhecida” muito especial dentro dela. É próxima. É o futuro próximo. É o seu futuro próximo! Essa imagem é de uma pessoa que sabe que você está perto de se tornar daquela maneira, é um caminho novo para você caminhar por ele. Você está fazendo isso agora, consegue perceber?

Construa esta imagem bem na sua frente, faça-a em tamanho natural, uma imagem colorida de você – uma pessoa com tantos recursos, capacidades e auto-estima, que pode enfrentar os mais difíceis desafios, que pode conquistar tudo. Uma pessoa que tem inúmeras escolhas na vida, e se não encontra o suficiente – ela cria novas escolhas!

Olhe para essa imagem, deixe você se sentir compelido por ela. Sinta-se atraído, sinta quanto você precisa – é obrigado - deve – podia ser daquela maneira. Isso é importante. Se você não puder sentir isso neste momento, volte e refaça mais forte a imagem. Faça-a maior, mais brilhante, mais potente. Se você viu essa sua imagem da mesma maneira que você olha para as pessoas que admira, com o que ela seria parecida?

Coloque um sorriso misterioso nessa imagem de você. Imagine que você pode ouvi-la pensar – “Eu me sinto bem sendo eu”. Imagine o tom de voz que o seu diálogo interno está usando. “Eu me sinto bem sendo eu”, sinta quanto você se sente atraído por essa pessoa, quanto você também queria se sentir dessa maneira. Mova essas palavras ao seu redor, num efeito tipo estéreo. Ele se sente bem sendo ele, que na realidade é você.

Etapa quatro: fixe a nova auto-imagem

Faça uma moldura mental em torno dessa sua imagem com auto-estima elevada. Encolha-a até que ela se torne uma minúscula imagem no espaço a sua frente. Não a deixe ficar parada em paz! Faça-a cintilar. Ela pisca para você…

Vamos praticar a etapa crítica do método Passo a Passo para aumentar a sua auto-estima – não é a etapa quatro, ela virá em breve, a etapa quatro é o treinamento antes da grande mudança.

Pegue aquele pequeno ponto cintilando no espaço a sua frente e rapidamente traga-o de volta ao seu tamanho anterior. Grande, do tamanho natural, colorido, sentindo-se bem em ver e ouvir as palavras, a sua imagem de você mesmo dizendo... relembre... “Eu me sinto bem sendo eu”... efeito estéreo, sorriso misterioso.

Rápido, não há tempo a perder. Deve levar menos do que um segundo, porque você já construiu a sua imagem. Qual é a sua data de aniversário? Você não demorou para se lembrar, certo? Do mesmo jeito aqui. Menos de um segundo, companheiro.

Abra seus olhos por um momento, feche, pense numa tela branca. Agora enxergue de novo aquela imagem de auto-estima elevada. Encolha-a de novo até que ela se torne um minúsculo ponto preto piscando longe e bem na sua frente. Agora de novo no tamanho normal. De novo encolha-a, expande, encolhe, expande... ! Coloque entusiasmo, vamos lá – minúscula imagem, amplie na sua frente para o tamanho natural, colorida, efeito estéreo, sorriso misterioso...

Ótimo. Agora siga adiante.

Etapa cinco: a mudança começa

Encolha de novo a imagem da auto-estima elevada e coloque-a bem no meio da horrível imagem perturbadora que você explorou lá no início.

Não se preocupe, eu não vou abandoná-lo agora – nós estamos perto de mexer em todas as emoções ruins e fazer você se sentir maravilhoso por ser quem você é.

Etapa seis: mude e grite – faça a troca!

Encolha rapidamente a imagem negativa até que ela fique um minúsculo ponto cinza na sua frente, e ao mesmo tempo…

Não há tempo! Rapidamente, amplie o minúsculo ponto até chegar ao tamanho natural da sua imagem de auto-estima elevada, cobrindo toda a imagem negativa. Faça-a maior, mais brilhante, estéreo – “Eu me sinto bem comigo”, sorriso misterioso... Você conhece o exercício. Rapidamente.

Você deve fazer os dois movimentos simultaneamente. Primeiro a imagem encolhendo rapidamente, depois a imagem crescendo no espaço. Rapidamente. Menos do que um segundo para todo processo.

Coloque a imagem negativa na sua frente, tem um ponto preto piscando no meio dela (se você esqueceu – é a imagem positiva da sua auto-estima elevada). Agora mude rapidamente, troque-as – encolha a primeira rapidamente, e ao fazer isso, amplie o ponto minúsculo para o tamanho total da auto-estima elevada, junto com os sons e as sensações que ela possui.

Pegou a idéia? Ótimo, está ficando cada vez melhor. Para ter certeza que você fez rapidamente, diga JÁ. Diga em voz alta, eu não me importo se as pessoas estão olhando para você de modo estranho - eu também já fiz isso algumas vezes. Coloque a imagem negativa para cima, existe um preto piscando no meio dela, diga JÁ, e rapidamente ao acabar de dizer isso, a imagem negativa encolhe e a positiva é aumentada até seu tamanho normal.

IMPORTANTE: não troque as imagens de volta! Não encolha a imagem positiva depois que você fez o processo com ela. Abra seus olhos logo depois que você fez o o processo, veja a imagem positiva colorida, tamanho natural com som estéreo “Eu me sinto bem sendo eu”. Abra seus olhos, pisque por um segundo, e os feche de novo.

Agora estale seus dedos (ficou complicado? Não! Ótimo, você aprende ligeiro) no momento em que disser JÁ.

Veja a imagem negativa com o ponto piscando – diga JÁ enquanto você estala os dedos – troque as imagens. Rápido, rápido, rápido – nós estamos com o cronograma apertado!

Deixe as sensações boas da imagem positiva agirem sobre todo seu corpo. Sim, você pode sorrir, você está no meio do caminho.

Etapa sete: muita prática – rumo à mudança!

Pronto, nós brincamos um pouco, agora vamos agir com empenho.

Abra seus olhos, caminhe um pouco. Feche seus olhos, imagine uma tela branca, e vamos começar a mudança real.

Faça o swish – 10 vezes – tão ligeiro quanto puder, com vigor, com tantas emoções, entusiasmo e determinação quantas você conseguir se envolver nisso. E não, você não precisa de uma técnica para o entusiasmo primeiro – a sua imagem negativa, que pode ter feito você chorar uma ou duas vezes sobre a sua “falta de sorte” na vida, seria razão suficiente para você se sentir entusiasmado e determinado a destruí-la completamente.

Mova-se, soldado! Faça o processo 10 vezes. Relembre: imagem negativa – ponto preto piscando – JÁ e estalo dos dedos – grande imagem positiva em cores e com som estéreo “Eu me sinto bem sendo eu” – abra os olhos, feche os olhos – tela preta vazia – de volta ao começo. Ótimo!

Se esforce. De novo. Mais ligeiro. Quão ligeiro você consegue ir? Mova-se!

Fez as 10 vezes? Muito bom. Estou orgulhoso de você. Vamos retirar ainda mais suco...

Etapa oito: quanto prazer você agüenta?

A auto-estima afeta cada detalhe da sua vida. Eu não disse isso antes porque eu não queria deixá-lo nervoso. Mas agora que você tem uma auto-estima forte, isso deve ser uma informação agradável para você.

Agora eu quero ter certeza que você extraiu todo o suco de prazer da sua vida. Isso não é essencial, mas é muito mais do que apenas ter uma auto-estima elevada. E é fácil de se obter, leva apenas alguns minutos...

A nossa meta agora é fixar essa nova aprazível imagem de auto-estima elevada em tudo na sua vida. As Memórias são os gatilhos, então vamos fixá-la ao passado. Novas situações na vida são gatilhos, então vamos fixá-la ao presente. Metas e planos são mais atingíveis e eles servem como gatilhos para agir, então também vamos fixar essa imagem no seu futuro. Quão ligeiro podemos fazer isso? Que tal 25 segundos...

Estenda as suas mãos e agarre a poderosa imagem da auto-estima elevada, do mesmo modo que você iria pegar um grande espelho. Agarre, erga e perceba algo novo: existem milhares de imagens de auto-estima elevada por trás dele! Meu deus, elas estavam se escondendo o tempo todo só para surpreender você! Isso não é maravilhoso? Imagens que mostram você bem-sucedido em tudo que faz na vida, forte, comprometido, poderoso, alegre, vibrante, estimulado, prazeroso... Vamos ver quanto prazer você consegue realmente suportar.

Quando você levanta a imagem, todas as outras imagens também são levantadas com ela. Sorria para você, prepare-se e atire todas para o alto bem acima de você. Tudo se espalha no espaço sobre a sua cabeça. Um segundo mais tarde, todas caem e se espalham ao seu redor. Na sua frente, representado pelo futuro existem milhares delas cobrindo o chão. Milhares bem na sua volta e ao seu redor e quando você olha para a sua linha do tempo passado, escondidas nas suas costas, existem mais milhares.

Imagine essas imagens, cada uma delas emoldurada com uma lustrosa moldura piscando e chamando a atenção! Como será maravilhoso encarar os desafios no futuro onde tudo que sua mente recorda é como você é poderoso, forte. Quanto prazer a sua mente poderá suportar? As imagens atrás de você dominam a terra, cobrem e escondem as pequenas e fracas imagens negativas, agora elas controlam o passado, elas piscam chamando atenção, em qualquer lugar que você olhar. Porque enquanto você tenta descobrir uma memória negativa, todas as imagens positivas piscando interrompem a busca, gritando para você – Olhe para mim! “Eu me sinto BEEEMMM sendo eu!”

Brinque em volta, pegue uma, veja o misterioso sorriso, ouça a voz com efeito estéreo ao seu redor, veja a imagem como ela cresce e fica mais brilhante. Esse é o caminho.

E por fim, agora se imagine acordando amanhã, tomando café, e olhe estas imagens piscando e chamando a atenção em todos os lugares. Você pode ostentar um misterioso sorriso, que as pessoas irão perceber nos dias vindouros. Não diga a elas onde você o conseguiu.

Agora você pode abrir os olhos e observar em volta.

Etapa nove: teste ou brinde

Você conseguiu. Se você envolveu verdadeiramente todo o seu ser no método Passo a Passo para aumentar a sua auto-estima, você agora é uma pessoa de elevada auto-estima.

Para provar e encerrar o debate sobre isso vamos fazer um teste.

Leve um momento (não muito longo) e traga de volta a imagem negativa da etapa um de volta a mente. Como você se sente? Você ainda consegue perceber essa imagem de algum jeito? É difícil construí-la de novo, as sensações estão fracas e sem força? Não se estresse muito porque todo objetivo aqui é tornar impossível você se sentir mal de novo.

Se você não consegue recordar claramente a imagem negativa ou consegue, mas não se sente mal de novo – vamos brindar!

Entretanto, somente leia isso se você se sentiu mal como antes – eu vou puni-lo. Você não fez tudo que eu disse para você fazer, fez muito devagar, ou não fez nada! Antes de eu ficar brabo, volte para a ETAPA UM (isso, tudo isso de NOVO!), e faça exatamente o que eu disse e dessa vez você deve se envolver nisso com cada uma das fibras e células do seu corpo, mente e espírito. Do contrário… você terá que viver com desempenho abaixo de seu potencial pelo resto da sua vida. Eu fui claro? Nós nos encontraremos aqui neste mesmo lugar depois que você tiver feito tudo de novo. Agora vamos.

O complexo de Jocasta

O complexo de Jocasta

Jocasta foi a mãe de Édipo (ler último post sobre o Complexo de Édipo), posteriormente sua esposa e mãe de suas 4 filhas.

O termo Complexo de Jocasta foi proposto por Raymond de Saussure quase 100 anos atrás. Ele designa a ligação afetiva deturpada que algumas mães sentem por seus filhos. Uma forma de amor que pode variar desde a superproteção com características simbióticas até fixações sexuais em relação ao filho.

É mais comum encontrarmos a variação do complexo de Jocasta naquela mãe que parece que não quer que seu filho cresça – pois significa que ele se afastaria dela. Que seja sempre “SEU bebê”.

Tudo bem, entendo que quase sempre ao mesmo tempo em que os pais ficam contentes por verem o desenvolvimento de seus filhos eles podem sentir aquela tristezinha de vê-los ficando independentes… isso não é sinônimo de complexo de Jocasta. O problema ocorre quando os pais não enxergam (negação) que os filhos devem ter outros papéis na vida para que sejam felizes.

É aquela mãe que não aceita nenhuma das namoradas que o filho escolhe… Como se o filho ainda fosse dependente e não soubesse fazer escolhas. Ela é quem sabe.

É aquela mãe superprotetora que vê o filho já grande cometendo atrocidades e ela ainda assim o protege… como se ele fosse incapaz de ser responsabilizado.

É a mãe que o superprotege fazendo tudo por esse filho – desde sua comidinha favorita até se matando para agradá-lo em suas necessidades mais caras e extravagantes. Como se ele próprio não pudesse trabalhar ou fazer sacrifícios para realizá-la. E o que vem fácil geralmente não tem valor.

A consequência desse tipo de comportamento é um adulto infantilizado e narcisista que não consegue assumir compromissos na vida. Espera ser servido. Não tem limites e pode manipular os outros em seu próprio benefício por considerar-se muito especial. Sim, pois ele sempre esteve neste lugar, neste pedestal. E a vida real – e os relacionamentos com as mulheres reais – fica muito difícil de ser levado já que o lugar junto a mãe é muito mais sedutor.

Vou dar um exemplo que pode facilitar o entendimento do que é o complexo de Jocasta:

Conheço uma senhora que tem 4 filhos adultos (entre 30 e 40 anos) e nenhum deles se casou. Ninguém prestava para estar com seus filhos. E essa sogra se envolvia tanto nos relacionamentos de seus filhos que as pretendentes não aguentavam e iam embora. Era uma eterna briga entre nora e sogra. Dois desses filhos ainda moram com a mãe.

Essa senhora tem um neto de 8 anos – fruto de um relacionamento falido de um de seus filhos . Esse neto gosta muito da avó que sempre o enche de presentes, guloseimas e chupeta(!). Presentes caros, guloseimas calóricas e chupeta de bebê. Ele é criado pela mãe e sempre quer ir na casa da avó. Na casa da mãe as guloseimas são reguladas, a chupeta já foi tirada – com muito sacrifício – e tem brinquedos sim. As vezes ganha um mais simples no dia a dia, mas presentes caros são reservados para o natal, aniversário e dia das crianças. Como deveria ser.

Essa mãe tem dificuldade para lidar com a sogra pois o nível de sedução por parte da última é muito grande. E é problemático na medida em que as consequências desse comportamento sedutor não estão sendo avaliadas por essa avó. Ela não colabora para que esse neto se desenvolva para a vida real. E aí ficará muito dificil sobreviver e relacionar-se com pessoas reais. Sua preocupação é que ele seja seu. É um amor onde o outro é visto como uma propriedade.

Agora imaginemos uma situação aonde uma mulher consiga se casar com um homem que seja filho de uma Jocasta dos tempos modernos. Esse homem estará ligado primeiramente à mãe. Sua esposa não tendo o marido consigo possivelmente fará essa ligação com os filhos, repetindo a história.

Uma mulher que não tem o marido para si ainda pode ter vida própria e não ver nos filhos toda a responsabilidade por sua realização.

Quando os pais são felizes e exercem outros papéis (profissional, social, sexual, etc.) os filhos ganham esses mesmos direitos e a educação não será sinônimo de dívida e sedução e sim de amor, preparação para a vida e apoio.

É a velha e sábia história que diz que os filhos devem ser criados para o mundo

Complexo de Édipo

Complexo de Édipo

Por Ana Lucia Santana

O Complexo de Édipo foi um conceito criado por Sigmund Freud, embora descrito e batizado com a expressão ‘complexo’ por Carl Jung. O criador da psicanálise foi influenciado, em suas observações e pesquisas, pela tragédia Édipo Rei, de Sófocles. Nesta peça Édipo, sem saber que Jocasta é sua mãe, se casa com ela, após assassinar o próprio pai, Laio, inconsciente do parentesco entre ambos. Ao descobrir a verdade, ele cega a si mesmo enquanto a mãe se suicida.

Este conceito essencial e universal da psicanálise desperta na criança sentimentos opostos, de amor e ódio, direcionados para aqueles que lhe são mais próximos, os pais. Isto ocorre quando ela atravessa a fase fálica, durante a segunda infância, e se conscientiza da diversidade entre os sexos. Normalmente ela se sente atraída, então, pelo sexo oposto, escolhido no ambiente que lhe é próprio, o familiar. Este Complexo tem início quando o bebê, habituado a receber total atenção e proteção, ao atingir cerca de três anos de idade, passa a ser alvo de várias proibições que são para ele desconhecidas. Agora a criança já não pode fazer o que bem entende, porque já está ‘crescidinha’, não pode mais compartilhar o tempo todo o leito dos pais, deve evitar andar nu à vontade, como antes, entre outras interdições.

Quando a criança percebe que não é mais o centro do universo, e se dá conta das distinções entre ela e seus genitores, ela ingressa em uma das várias fases de passagem em sua vida, talvez a mais importante, porque definirá seu comportamento na idade adulta, principalmente o referente à sua vida sexual. Geralmente, a criança sente uma forte atração pelo sexo oposto – a menina pelo pai, o menino pela mãe – e hostiliza, ao mesmo tempo em que ama, seu adversário – no caso da garota, a figura materna; no do garoto, a imagem paterna -, sentimentos conflitantes que configuram o Complexo de Édipo.

Se tudo se desenvolve normalmente, a tendência é a menina se identificar com a mãe, desenvolvendo assim atitudes femininas, enquanto o garoto passa a se basear no modelo masculino, herdado do pai. Porém, quando o temor de ficar sem a posse daquele que ela hostiliza for maior que tudo, pode ocorrer uma empatia com a pessoa do sexo oposto, gerando possivelmente no futuro atitudes homossexuais.

O complexo de Édipo permite que o indivíduo, na infância, faça a transição da esfera dos instintos e dos impulsos para o universo cultural. Na hipótese da pessoa não conseguir realizar esta mudança fundamental na vida mental humana, ela pode entrar em um processo de inquietação psíquica extrema. Para que a criança possa reprimir sua libido – energia direcionada para toda forma de prazer, não só o sexual –, ela passa por um mecanismo simbólico de castração.

Com medo de ser castrada, ela oculta seus sentimentos e os canaliza para o ingresso no âmbito social e na direção de parceiros que não se configuram para ela em um tabu. Assim, ela opta pelos valores da civilização e deixa para trás qualquer vestígio incestuoso, agora restrito ao seu inconsciente.

REIKI-Perguntas e respostas

REIKI-Perguntas e respostas

01-O que preciso fazer para receber uma aplicação de Reiki?
Estar receptivo. É preciso querer aceitar a energia do Reiki.

02-Posso receber uma aplicação do Reiki com uma roupa escura?
É aconselhável que as roupas sejam de cores claras e confortáveis, mas se for o caso de estar com roupas escuras, não tem problemas, porque a qualidade do Reiki será a mesma.

03-Qual a origem da energia do Reiki?
A origem do Reiki é “Divina” e ” Universal”.

04-Eu vou sentir alguma coisas quando estiver recebendo a aplicação?
Depende, existem pessoas mais sensiveis que nesse momento pode visualçizar luzes coloridas, lugares, enquanto que outras nada vêem, apenas sentem a paz e o bem estar que o Reiki promove em cada um que recebe esta energia fantástica.

05-Qual a religião que mais combina com o Reiki?
A base de toda as religiões é cultural e antropológica. O Reiki, por trabalhar com a Energia Vital, que é natural e inerente a todo ser vivo, independe de religião ou crença.

06-Todos podem receber aplicação do Reiki ou somente quem está doente? O Reiki é para todos, é também muito aconselhável, para quem não esta doente, porque estará agindo na causa das doenças, antes dela atingir o corpo físico. O Reiki equilibra e harmoniza o nosso corpo em qualquer estágio.

07- A aplicação do Reiki em bebes e diferente?
Sim, o Terapeuta precisa estar consciênte que aplicação em bebes precisa ser mais branda, ou seja, não deve ser da mesma forma que é aplicada em adulto. O bebe com 6 meses já podem ser iniciados no Reiki, com o conscentimento dos pais.

08- Será preciso o toque físico para receber a aplicação de Reiki?
O Reiki não é Shiatsu, que precisa de toque, para fazer uma aplicação, as mãos do terapeuta devem estar, no mínimo uns 2 cm do receptor, e é absolutamente desnecessário o toque, e isso é para qualquer Reikiano, independente do nível que esteja iniciado. Reiki não é massagem.

09-O Reiki pode ser usado também em objetos?
Onde tiver um ponto de energia há vida e, assim, o Reiki chegará nesse ponto. Exemplo: a água que refrigera o motor, a gasolina que provoca a combustão e faz o motor movimentar-se. Quem tem a sua parcela? as moléculas, Minúsculos pontos de energia de vida. Nosso corpo não é composto de moléculas? Uma aparelhos detrito/eletrônico sem fios e circuitos que conduzem a energia, esses conduites são como eletrônicos sem fios e circuitos que conduzem a energia, esses conduites são como nossos meridianos, eles estão conduzindo a energia elétrica que são átomos, a início de tudo. O meu ponto de vista é simples: tem energia? tem vida? Então o Reiki chegará.

10- Gostari de fazer o curso de Reiki?
É necessário procurar um Mestre? Somente um Mestre pode fazer a sua iniciação. Se alguém disser para você que pode fazer o Reiki tendo alguns llivros, está enganado. Reiki não é didático e existe a necessidade do aprendizado individual do mestre para aluno e ter as iniciações em cada nível.

11-Qual o preço do curso?
O valor de um curso Reiki, independente do nível. Esse valor depende do Mestre que voc~e procurar. Não existe tabela de preços no Reiki.

12-No primeiro nível, já poderei fazer aplicações?
Sim. Após a sua primeira iniciação, você já poderá fazer aplicações, mas lembre-se, como já disse anteriormente, não existe a necessidade de tocar a pessoa. Apesar do nível I ser o nível físico (receberá o símbolo CHO KU REI que representa a cura física), não quer dizer que seja preciso o toque.

13-Quando poderei fazer aplicações à distância?
Somente quando for iniciado no nível II, onde você receberá os dois símbolos necessários para fazer aplicações a distância. Nesse nível, apenderá as noções mais complexas de espaço e tempo para trabalhar com tratamentos á distância.

14-Qual tempo que precisarei esperar de um nível para outro?
O tempo ideal de um nível para outro é de 21 dias, mas primeiramente, existe a necessidade de você começar a vivencias o Reiki. Conhecer como esta energia fantástica trabalha em você. Sentir o Reiki circulando em seu corpo.

15-Porque o nível III, se já posso enviar o Reiki à distância?
Esse nível é a preparação para o MESTRE. No III – A , você receberá a iniciação do quarto símbolo, que é o responsável pela sintonização espiritual com o Universo, amplificador dos outros três símbolos já recebidos. Isso quer dizer que você fará o seu tempo, não existindo mais necessidade dos 3 minutos para o nível I e 2,5 minutos para o nível II. No nível III-B, você é iniciado mestre, podendo então transmitir toda a beleza dessa energia na sua essência, Iniciar Reikianos é uma dádiva para o mundo que vivemos, porque quando mais Reikianos, mais Reiki o nosso planeta receberá e ele precisa muito dessa Energia Universal.

Aromaterapia

Aromaterapia

Propriedades:


É uma técnica milenar. Esta terapia utiliza o uso terapêutico do aroma natural das flores, frutas e outras partes das plantas. A aromaterapia utiliza a parte mais sutil da planta: sua essência que atua diretamente sobre a harmonia das três esferas do corpo humano: mental, físico e emocional.

Alecrim: Energético natural, revigorante, contra dores mulculares.

Amaraco: Calmante, balsâmico e antironco.

Baunilha: Estimulante, tonificante. Eleva o bem-estar.

Canela: Purificador de ambientes. Sintoniza bons fluídos financeiros.

Eucalipto: Expectorante (tosse/asma), inibidor do cheiro do tabaco.

Flor de Laranjeira (Azahar): Relaxante, tranquilizador do sono e calmante.

Hortelã-Pimenta (Hierbabuena): Descongestionante, tonificante e inibidor do cheiro do tabaco.

Jasmim: Relaxa a mente, equilibra emoções, produz sensação de otimismo e é anti-mofo.

Laranja: Harmonizador de ambiente contra cansaço e stress.

Lavanda/Alfazema: Purificador de ambientes, ótimo relaxante. Combate dores de cabeça.

Limão: Desinfetante e anti-séptico. Estimula a concentração.

Maçã (Manzana): Regula funções intestinais, melhora a atenção. Anti-traça.

Pinheiro (Pino): Vigorante, indicado para sinusite, bronquite e infecções em geral.

Rosa: Abranda as emoções, eleva o ânimo e estimula os prazeres sensuais.

Ylang-Top: Afrosisíaco. Estimula o apetite sexual e eleva a moral.


CAMPOS DE ENERGIA

CAMPOS DE ENERGIA

    O   Cristal .

 

  Toda  matéria  vibra .  O  som, a luz, a  cor , os  minerais ,  o fogo , a agua , os  seres humanos , tudo  vibra a frequência  variadas  e tem  a capacidade  da interação . Quando  as  energias  do  quartzo  se  unem  as  nossas , é  criada  uma nova  combinação  de força  vibracional.  Essa  interação  pode  ser  comparada  á  ondulação surgida  quando  se  jogam  simultâneamente  duas pedras  na  água parada.   Ao  cair,  elas  produzem  na superfície  duas  séries  separadas de ondas . Os  cristais  são  como  uma dessas  pedras e nós   como  o  a outra .Quando  unidas, nossas  vibrações  se fundem em perfeita harmonia , auxiliando-nos  a elevar  nossas energias  a níveis  superiores de percepção .

    Campos   de   Energia   do   Cristal .

    Os  cristais  são  condutores  naturais  de energia  eletromágnetica.  Cada  elétron  em  movimento  produz  um campo  de  força .  Essa  liberdade  de movimento  é possível  devido  a  estrutura  molecular  dos  triângulos  equilateros  em espiral .  A  energia  é  absorvida  pelo  corpo  do  cristal  e então projectada  por  suas  extremidades , podendo  ser estimulado  pelo  calor  do  corpo , pela  luz do sol,  pelo contato  com os outros  cristais , por  vários  metais  ou  mentalizações programadas . Qualquer  uma dessas  interações  ativa  os  elétrons , fazendo  deles  força  transformadora .

    A   energia  emitida  pelo  quartzo pode  ser  comparada  ás  vibrações produzidas  por um grupo  de pessoas  cujo  pensamento  seja  igual ;  a diferença   é  que a força  do  cristal  é uniforme  e constante . Esse  efeito   consistente  faz com que  ele seja o melhor  instrumento para a criação  de um  equilíbrio harmonioso  entre  o nosso  eu físico  e o espiritual .

     Campos   de   Energia   Humana .

Nós operamos  a  partir  de um  principio  de  eletromaguinetismo  similar ao quartzo.  Quando  nossas mãos  tocam  um  objeto , impulsos eletricos  movem-se  através  de nosso  corpo.  As vibrações são  enviadas  dos dedos  ao   sistema  nervoso , para  que  a  identidade  do objeto  seja  interpretada  por nosso  cérebro .  O  diafragma  mostra a localização  desses  campos  em relação  a nossos corpos  físico .

      O  Corpo  Etéreo .

   Nossa  pele  é envolvida  por  uma camada  de energia  cuja  radiação atingi até 10cm.  Para o visualmente  iniciado , este  corpo  tem a  áparencia  de uma névoa  violeta-acinzentada. Uma pessoa  em perfeitas condições  físicas e espiritual  não  possui rupturas ou imperfeições  na superfície etérea.  Entretanto, quando ocorre qualquer desarmonia , surgem fendas ou buracos, onde podem se estalar  dores de cabeça ...

     Corpo  Espiritual .

   Envolvendo  o  éter , e geralmente se estendendo-se por  vários  centímetros  , fluem  as energias  dos  corpos  emocional e  mental . Esses  dois  campos  de  vibração  são chamados  de  corpos  espirituais .

  A   parte  emocional ( também  chamada de astral ) compreende  sentimentos como  medo , coragem , alegria , tristeza,  amor , e  ódio .  A  morte  de  um amigo  intimo ,por exemplo  pode desencadear tristeza  como resposta .  Quanto mais  intenso  o sentimento , mais  fortes  serão  as  mensagens  retransmitidas  pelo  corpo emocional a seu  complemento  físico.  A  resposta  vem  em  forma  de :  dor, choro, tremor. O  componente  mental  dos  corpos  espirituais  pode ser  descrito  com " a essência da inteligencia ativa . O corpo mental age  como uma balança entre os aspecto  etéreo e emocional,  utilizando a inteligencia ativa , disciplina , memória, julgamento e  discriminação  para avaliar  e processar  a informação . É  ele quem  decide o que será  ou não  absorvido pelos outros corpos .

   A  Aura .

   A  combinação  dos  corpos  etéreo  e espiritual  resulta  no  que  chamamos  de aura humana . Acredita-se  que  a alma esteja  contida nessa aura . Essa alma  irradia  vibrações  das cores  dos três  corpos . Para  aqueles que  desenvolvem  a visão espiritual , as tonalidades emitidas indicam  as  condições dos  corpos espiritual  e físico.  Além  da  saúde , há  quem julgue ser possível observar , pela  aura , as vidas anteriores  das pessoas , os acontecimentos  futuros  e os guias espirituais . 

  A  diferença  entre  o psíquico  e o espiritual :

  A  palavra psíquico  refere-se  aos aspectos  do  comumente  chamado  de quarta  dimensão .  Os médiuns , sensitivos ,  e videntes  podem  ultrapassar o bloqueio  que  impede a  maioria  das pessoas  de ver  o que existe  além da terceira  dimensão .  Pela  quarta  dimensão  eles podem receber  informações  sobre vidas  anteriores  e situações  futuras , além de falar com os espíritos .  Acredita-se que os domínios espirituais  sejam  as quintas e sextas dimensões , relacionadas  a formas  puras de energia  ou  inteligencia . Quando as   pessoas desenvolvem  essa percepção  num grau  bem alto, entram  no nível  da espiritualidade , da  união com seu  EU  SUPERIOR .