DICAS ÚTEIS PARA O BEM-ESTAR ESPIRITUAL

Ame-se. Amar a si mesmo é a atitude mais importante que você pode ter. Portanto, ame-se profundamente, cuide-se completamente. Você e o Pai são Um. Ame esse Deus que é você, e tenha respeito por Ele, ou seja, por si mesmo. Cuide de si, para poder cuidar do seu semelhante. Multiplique esse amor, pois na criação do Pai tudo se faz por criação e multiplicação da origem. Deixe partes de si no mundo, através de obras edificantes, palavras de paz, gestos de fraternidade, pensamentos e sentimentos de luz. Deus é Luz, você é luz, deixe seus rastros de luz por onde você passar. O Reino dos Céus se inicia dentro de si, você pode ser muito feliz aqui, nessa vida, basta se esforçar pra isso. Acredite, tenha fé, e vá à luta.
Higiene corporal. Além de fundamental para as relações sociais, a higiene do corpo é também importante para a saúde. Várias doenças, principalmente da pele, dermatoses, impetigo, larva geográfica e micose de praia, por exemplo, decorrem de falta de higiene. Manter o corpo asseado e perfumado, e as roupas limpas, é essencial para crianças, jovens e adultos.
Banho. Como explicado acima, a higiene do corpo é fundamental. Tome banho, como de costume, diariamente. A água tem certas propriedades sutis especiais, que pode limpar, também, a aura da pessoa, nosso campo bioenergético. Quando a pessoa se sente bem após um banho gostoso, não é tão somente porque se está limpo, houve também uma renovação energética sadia nela.
Cabelos. O cabelo, independentemente do estilo, deve estar sempre limpo e bem cortado, e a barba feita. Se for mulher, os pelos das pernas, axilas e virilhas devem estar sempre depilados. Faça depilação sempre que precisar, não deixe o pêlo crescer muito. Barba e cabelos crescidos e sujos geram, além de mau cheiro, coceiras devido à foliculite e a parasitas do couro cabeludo. Portanto, após um dia de trabalho, tome sempre um bom banho lavando bem a cabeça.
Mãos e unhas. Os homens podem utilizar um cortador de unhas e mantê-lo em sua caixinha ou gaveta pessoal, em casa. Ter um cortador de unhas em casa é conveniente mesmo para os que preferem pagar o serviço nas barbearias que oferecem manicures para limpeza, corte, polimento e verniz. As mulheres, mais que os homens, atentam para o cuidado com as unhas, mas não deveriam esperar até que a pintura fique em muito mal estado para refazê-la. Esmaltes de cores claras contribuem mais para o aspecto de limpeza e elegância das mãos femininas, que os esmaltes de cores escuras.
Aliviar o cansaço ocular. A popular vista cansada pode ser provocada pela flacidez dos músculos oculares. Existem vários exercícios para fortalecer os músculos dos olhos. Tem um bom livro sobre este assunto chamado: "Como enxergar bem sem óculos" que aborda profundamente o tema, feito por um especialista da área.
Usar óculos escuros. Eles são acessórios para sua saúde em dias ensolarados. Os raios ultravioleta causam catarata e alterações na retina. Prefira os modelos com proteção contra a radiação.
Água Magnetizada. Tome água magnetizada diariamente. Isso faz um bem enorme ao seu organismo. Existem bases com imãs que magnetizam um copo de água. Você pode comprar, por exemplo, no Ibraqui, o Imantador de Líquidos que reorganiza as moléculas da água e promove benefícios ao organismo quando ingerida. Além de facilitar o trabalho dos órgão internos, o líquido magnetizado ainda atua positivamente nos sistemas digestivo, renal, nervoso, circulatório e muscular.
Exercícios físicos. Pratique regularmente exercícios físicos, faça caminhadas, ande em lugares onde tem muito verde, nas matas ou parques ecológicos. Andar nas matas é fundamental, as bioenergias das matas são muito sadias e positivas. Tem, além da energia do sol e das matas, geoenergia (energia da terra). Procure, se possível, andar descalço, mesmo se for por pouco tempo, isso descarrega as energias na terra. Além dos benefícios de uma andada comum, que ajuda a eliminar radicais livres e dexintoxicar o organismo e também produz endorfina no cérebro que leva a um grande bem-estar.
Esportes. Faça alguma atividade esportiva. Relaxe, distraia a cabeça, deixe as preocupações cotidianas bem longe, esqueça delas por um tempo, para o seu bem. Prefira um esporte coletivo, onde haja relações com outras pessoas. O esporte ajuda nas relações sociais, pois no dia-a-dia você vai encarar os desafios com mais segurança, firmeza, e ajuda a mudar a ótica como encara o trabalho e as relações familiares e sociais.
Mar. Tomar banho em água salgada ajuda a limpar as energias do corpo energético (duplo etérico). A água com sal é muito boa para isso. Ficar algum tempo no sol, sem exagerar, para não causar doenças na pele, também é muito importante.
Sexo. A prática do sexo diário com uma parceira sadia, saudável, ética, é muito boa e importante. Do ponto de vista espiritual, iniciamos dizendo que mexe com todo nosso ser, desde o corpo físico aos sutis, e também evita carências sexuais que podem levar ao desequilíbrio emocional. É sempre importante termos uma parceira, uma amiga, nos relacionamentos afetivos e sexuais maduros. Já o sexo irresponsável, o abuso no sexo, através de uma vida sexual desregrada, onde tudo é permitido, somente atrapalha a vida da pessoa. Primeiro, gera uma falsa vida, ou seja, são prazeres infantis para suprir um vazio da existência, que pode ser suprido por meios mais saudáveis, alguns dos quais estamos apresentando nessa parte do site. É sempre mais inteligente buscarmos o equilíbrio, através de uma vida correta e digna. Mesmo se esta vida não estiver boa, pode ser mudada, modificada, através da vontade determinada de mudar, ou melhor, exercendo a força de vontade na ação para modificar o que deve e pode ser modificado. Quanto a sexo em motéis, embora seja um lugar mais discreto, procure evitar, se possível. Existem muitos espíritos que realmente ficam sondando esses locais para "vampirizar" as energias de pessoas, sugando energias de baixo teor. Quanto à prostituição, por ser um assunto de ampla abordagem, diremos resumidamente apenas que você paga para ter a relação, mas essa atitude também tem um preço kármico, que você terá que pagar, cedo ou tarde. Somente isso. De qualquer forma, sexo equilibrado não é pecado, nem é só para ser feito para gerar filhos. Dogmas ultrapassadas e arcaicos só servem para cercear a inteligência e a consciência das pessoas.
Entre outros pontos de pesquisas recentes sobre os benefícios do sexo, destacamos a sua importância em: 1) Favorece a produção de endorfina, serotonina e dopamina, substâncias antidepressivas. 2) Ajuda a acabar com a insônia e melhora o humor. 3) Melhora a circulação sagüinea e reduz o risco de infarto e derrame. 4) É excelente exercício para o coração. 5) Favorece a oxigenação de todos os orgãos. 6) Alivia dores na coluna e artrite. 7) Melhora a memória e diminui as dores de cabeça. 8) Faz bem para a pele, porque aumenta os estrógenos, hormônios que facilitam a hidratação e a produção de colágeno natural. 9) Mexe com os músculos abdominais e massageia o aparelho gastrintestinal. 10) Queima, em média, de 100 a 150 calorias. 11) Queima celulite. 12) Equilibra a produção de hormônio e diminui as cólicas menstruais. 13) Diminui o estresse. 14) Fortalece o sistema imunológico. 15) Tonifica os músculos das nádegas e coxas. Resumindo, sexo responsável, equilibrado, vale a pena!
Limpeza. Mantenha a casa limpa, sujeira só atrapalha na harmonia do ambiente, pois além de fazer mal para a saúde, a energia do ambiente fica "suja" também. A forma como encara a higiene do seu corpo e do seu lar, afeta muito na condição bioenergética ambiental. Quem se larga - e a sua casa - não cuidando de si e do lugar onde vive, terá energias do mesmo teor das que gerou. A limpeza é pra todos.
Feng Shui. Procure por um especialista em Feng Shui para sua residência. Não saia comprando objetos típicos do Feng Shui colocando em qualquer lugar, por indicação do vendedor, sem saber onde é o certo, recomendado por um especialista experiente. A colocação de objetos desse tipo em lugares errados pode não ter nenhum efeito positivo ou pior, pode ter um efeito negativo.
Cores. As cores das paredes de nossas casas afetam muito na harmonia do ambiente e também da nossa psiquê. É de vital importância considerarmos esse aspecto ao pintarmos nosso lar. Não nos cabe aqui mostrarmos as cores e seus significados, quando aplicados ao ambiente. Na internet, tem muitos sites que tratam desse assunto com seriedade. Procure se informar.
Plantas. É muito importante e recomendável ter plantas no apartamento. As plantas trazem vida ao ambiente, enchem a casa com energia, pois elas também tem seu campo energético. Algumas plantas, ainda, tem propriedades especiais e espirituais. Podemos citar, por exemplo, a Arruda, Guiné, Espada de São Jorge, entre muitas outras do tipo. Este tipo de plantas transmutam as energias negativas do ambiente em energia positivas e saudáveis. Vale a pena.
Incenso. Existe um incenso excelente chamado "Ananda". É um incenso natural, produto artesanal com resinas e ervas, que pode ser usado para fazer uma verdadeira limpeza energética no ambiente. Ele substitui, até certo ponto, uma defumação, pois como é natural, com resinas e ervas, libera substâncias que trasmutam as energias do ambiente em energias positivas, agradáveis, e muito sadias. Há também outros incensos artesanais do fabricante Govinda muito bons que vale a pena você conferir. Liberam uma fumaça forte. Portanto, abra as janelas...
Cosmoética. Tenha uma cosmoética (ética cósmica) permanente, deixe que ela domine todas suas atitudes, gestos, palavras, pensamentos e sentimentos. A retidão de caráter com o tempo produz somente bons frutos. Evite se desviar da Boa Lei. A cosmoética vai muito além da bioética ou ética humana. Ela é a base de tudo, de toda relação equilibrada e da paz definitiva entre os homens. É um respeito pela criação, por si, pelo próximo, um respeito incondicional, total. Ao mesmo tempo, ela também não somente mostra as qualidades, mas também aponta os defeitos, para os corrigir e todos terem uma vida melhor.
Trabalho Voluntário. Procure fazer um trabalho voluntário. Seja 1 vez por semana ou a cada 15 dias, ou mais ou menos, você decide, não custa tentar. Ninguém consegue nada se não tenta. Isso exercita também seu psicossoma (corpo astral = emocional) e abre e amplia seu chakra cardíaco, pois os chakras e os corpos se desenvolvem.
Fazer caridade. Faça sempre a caridade. O que isto tem a ver com a sua felicidade e seu bem-estar? Tudo.
Faça os outros felizes. Essa é a melhor forma de ser feliz. Além de estar sempre se esforçando por obter a felicidade pessoal, tente fazer os outros felizes. Servindo aos outros em todos os sentidos, você verá as suas próprias necessidades satisfeitas. Ao esquecer-se de si próprio no serviço aos nossos semelhantes, você verá que, aos poucos, a sua taça da felicidade estará cheia e transbordante.
Pense positivo. Temos conhecimento de que o pensamento negativo pode afetar o nosso corpo físico, causando, com o passar do tempo, certos tipos de doenças. Quando falamos em pensamento, estamos falando, nesse caso, também em emoções; resumindo, os pensamentos e as emoções desequilibradas podem causar reações bioquímicas no corpo físico, alterando seu bom funcionamento, criando vários tipos de problemas de saúde. Podemos dizer, basicamente, que o nosso ser, o ser humano, é formado por três "partes", ou seja, o conjunto "físico-emocional-mental", não considerando aí seu aspecto energético. Na verdade, todas estas partes estão interligadas e integradas. Quando uma das partes estiver desequilibrada, pode afetar as outras. Além de problemas de saúde física, podem surgir, problemas como depressão e outros tipos, que requerem um tratamento adequado. Quando essas três partes estão em equilíbrio vai gerar saúde, não apenas saúde física, mas a saúde integral, a saúde total. Vemos o conceito de saúde como algo muitor maior, a verdadeira saúde é holística, total, integral, envolvendo tudo, não apenas algumas das partes separadas e desligadas das outras. Saúde é total bem-estar físico-emocional-mental e acrescentamos, ainda, social, sexual e espiritual.
Saúde Mental. Procure por um psicólogo, terapeuta holístico, enfim, algum profissional que trabalhe nessa área de saúde mental do ser. Isso é importante, pois desabafar, contar os problemas, as dificuldades, etc. tira de dentro de você aquilo que lhe incomoda e que impede seu progresso. Procurar por esses profissionais da área de saúde mental-emocional, trabalha todo seu holossoma (todos os seus corpos), porque realiza uma verdadeira limpeza psico-emocional, partindo do princípio que toda cura ocorre com a mudança de atitudes, palavras, pensamentos e sentimentos, mas a ajuda de um especialista é sempre válida e fundamental.
Tratamentos Alternativos. Os chamados tratamentos holísticos são coadjuvantes importantes no processo da cura. Se for o caso, tome Homeopatia, Fitoterapia, Florais de Bach, etc. Lembrando sempre que estes não substituem nunca um remédio alopata quando indicado por um médico.
Reprogramação Mental. Ouça Cd's de reprogramação mental, de preferências com os headphones no ouvido, deitado, relaxado, com luz apagada. Isso é muito bom para fazer uma verdadeira faxina na mente, uma limpeza profunda na sua área mental, uma reprogramação positiva de traumas, fobias, complexos, bloqueios, manias, etc. Você pode comprar cd's desses temas nesse site: Lauro Trevisan - Editora da Mente.
Ouvir músicas clássicas. Acalma, relaxa, diminui as ondas cerebrais de beta pra um estado perto de alfa, muda, para melhor, o estado emocional. É algo simples, mas eficaz.
Exercite sua mente. Leia diariamente um livro e/ou revista, jornal, etc. Novos conhecimentos e novas formas de ver o mundo, novas realidades, criam novas sinapes (conexões entre os neurônios). Faça de vez em quando, também, uma vez por mês, por exemplo, um quebra-cabeças. Comece com os mais simples, depois parta para os mais avançados. Semanalmente faça também caça-palavras e palavras-cruzadas. Um jogo de xadrez também é muito bom. Todas essas coisas são maravilhosas para o seu cérebro, além de ajudar muito a sua memória.
Bom sono. Uma noite bem dormida é fundamental para realizarmos as atividades do nosso dia-a-dia. Mas, às vezes, a insônia bate a porta. O que podemos fazer? Compre duas espadas de são jorge grandes (para adultos) ou pequenas (para crianças) e cruze debaixo do colchão do lado que a pessoa estiver dormindo. Relaxe e tenha uma boa noite!
Bom-humor. Exercite sempre seu bom-humor. Essa dica é muito válida. Divirta-se com livros de piadas e outras formas que existem onde se demonstra um humor saudável. O alto astral permanente, o bom-humor sadio, equilibrado, faz um bem enorme ao organismo e evita muitos doenças psicossomáticas. Leve a vida com alegria, felicidade, tente não se aborrecer, sorria pra todos, para a vida, e tudo será transformado para melhor.
Orar ao Anjo da Guarda. Ore diariamente, no mínimo uma vez por dia, aquelas três orações do evangelho segundo o espiritismo, ou feitas por você mesmo, ao seu Anjo Guardião. Isso fortalece nossa ligação com nosso guia espiritual, nosso mentor, nosso companheiro de todas as horas. E converse com ele, através da oração, fale dos seus problemas, peça ajuda, ele é seu melhor amigo e vai te ajudar.
Firmar o Anjo. Para firmar seu Anjo da Guarda, acenda uma vela (pode ser de sete dias ou do tamanho normal) e ofereça para ele. Diga assim segurando a vela e também depois enquanto acende a mesma: "ofereço essa vela para o meu anjo da guarda". Nesse caso, o Anjo da Guarda é seu Orixá, seu ori, sua cabeça.
Evangelho em voz alta. Leia todo dia, após a oração ao Anjo Guardião, um trecho do evangelho segundo o espiritismo em voz alta, pois isso, aos poucos, com o tempo, doutrina e afasta obsessores que atraímos, seja por sintonia ou por dívidas kármicas.
Estado Vibracional. O EV ou Estado Vibracional mantêm a auto-defesa energética em sua vida. É recomendado fazer inicialmente 20 vezes por dia, no entanto, isso para muitos é um tanto quanto difícil. Então faça 3 vezes ou 5 vezes e vá gradualmente aumentando. Quanto mais fizer melhor.
Tenepes. Pratique a Tarefa Energética Pessoal, diária, para o resto da vida. Essa técnica multidimensional avançada além de ajudar a alcançar o estado de desperto - dessassediado permanente total - deixa a casa onde vai dormir, principalmente o quarto onde é realizada a prática, energeticamente blindado contra intrusões assediadoras ou mesmo pensenes patológicos (pensamentos, sentimentos, energias conscienciais doentias). Além de inúmeros outros benefícios que não vamos mencionar aqui.
Centro Espírita. Se você ainda não faz tenepes, mesmo se é um candidado a fazer, frequente sempre, uma vez por semana, pelo menos, um centro espírita ou templo de umbanda que só trabalhe com a direita. Isso afasta obsessores, assediadores, melhora nossa ligação com nossos mentores e guias espirituais e nos ajuda em todos os sentidos. E o mais importante disto tudo é que as palestras (no caso do centro espírita) e as consultas (no caso de umbanda) contribuem muito, se a pessoa se esforçar também, para uma reforma íntima, uma mudança de atitudes e costumes, para melhor.
Projeção Astral. Procure fazer, algumas vezes por semana, ou todo dia, exercícios projetivos. Mesmo que não consiga sair, insista, ao longo de alguns meses certamente vai ter uma experiência lúcida fora do corpo. E certamente, mesmo que não saia do corpo, realizando os exercícios com regularidade e frequência, na hora do sono, pode aumentar, e muito, projeções semi-conscientes.
Padre. Mesmo que você não seja católico(a), é recomendado chamar o padre, em casa, pelo menos duas ou três vezes por ano, para benzer a residência, os moradores, a casa. Nessas ocasiões, o sacerdote católico está acompanhado, mesmo que ele não saiba, por espíritos de luz que vem ajudá-lo e estes espíritos realizam uma verdadeira limpeza espiritual na casa, afastam obsessores, e "levantam o astral" dos moradores, criando uma atmosfera de paz e felicidade para todos.
Bíblia. Deixe uma Bíblia aberta na sua sala ou quarto. Pode ser nos Evangelhos ou outra parte da Bíblia que você preferir. Deixe ao lado um copo com água. Troque a água do copo diariamente e mude a página da Bília a cada sete dias. Faça isso sempre. Isso harmoniza e acalma o ambiente. Quando o ambiente estiver melhor, acenda uma vela branca para os protetores espirituais do seu lar.
Missa. Se você estiver necessitado de auxílio espiritual ou precisando alcançar alguma graça, vá à uma igreja (não faça com vela virtual) e peça intenção de missa em seu favor (você escolhe a causa: cura, libertação, saúde, etc.) e dê uma espórtula correspondente ao tempo que você pediu. Se estiver muito necessitado, peça, por exemplo, intenção de missa em seu favor por mais tempo, por uma semana, duas, três, etc. Tudo depende da necessidade. Não esqueça de rezar pelo menos um Pai Nosso em sua casa nos dias que tiver a missa para fortalecer seu pedido.
FÉ. A fé realiza verdadeiros milagres. O poder da fé faz girar o mundo e acontecer todas as coisas. Por várias maneiras, podemos expressá-la e sentí-la. É a força nos momentos difíceis, é o auxílio nas horas de necessidade. Falemos de um dos meios de vivenciar a fé. Um deles é no meio religioso. As Novenas são muito úteis nas horas de aperto. Entre tantas, podemos recorrer a novena com as pílulas de Frei Galvão, Santa Terezinha do Menino Jesus, São Judas Tadeu, e várias outras.
Água fluidificada. Quando você estiver precisando de ajuda na área da saúde, física e mental, pode recorrer a Falange Médica do Espaço. Pegue uma vela e ofereça aos médicos Dr. Bezerra de Menezes, Dr. Osvaldo Cruz e Dr. Alberto Seabra. Depois, reze a oração de Bezerra de Menezes (procure na internet). Fale os problemas que está passando e peça para esses médicos espirituais colocarem na água o remédio espiritual necessário para a sua cura. Atenção, isso complementa os remédios alopatas, não os substitui.
Avatar. Tenha sempre um ser superior, um Avatar, como protetor e luz no caminho para todas as horas, seja Jesus Cristo, Buda, Krishna, Sai Baba, etc. Esteja sob a radiação do seu Avatar. A obrigação do devoto é pedir e do Avatar atender, desde que justo seja o pedido. Eles são tão grandes que se fazem pequenos para servir os homens. Fique sempre sob a proteção e cuidados de um Avatar e pratique seus ensinamentos ou frequente lugares ligados à eles (por ex.: se escolher Sai Baba, frequente um Centro Sai e pratique seus ensinamentos). Isso vale pra todos os outros.
Bhakti Yoga. Pratique a devoção pela Divindade que você ama ou a qual recorre nas horas difíceis da vida. Pegue um japamala, segure cada conta, e em cada uma delas, diga: "Eu te amo Sai Baba" (ou "eu te amo Jesus", "eu te amo Krishna", etc). Escolha a deidade que você tem mais afinidade, apenas uma, e complete uma volta inteira no mala. Faça isso com frequência. Você pode ter um sankalpa também, ou seja, um objetivo, um propósito, pela repetição dos mantras e oferecer o mala com algum fim, como por exemplo, "eu vou alcançar o equilíbrio em todas áreas da minha vida". É apenas um exemplo. Podem ter outros objetivos também. A prática do Bhakti Yoga desenvolve o Amor.
Resgatando o Amor. Se você tiver mágoas de familiares ou amigos, faça a mesma coisa ensinada acima, mas escolha o nome da pessoa a quem rompeu o vínculo afetivo ou apagou a chama do amor, por exemplo: "Eu te amo pai", "Eu te amo mãe", "Eu te amo fulano", etc. E faça até completar uma volta no mala. Faça com frequência até nascer em você de novo o amor perdido por aquela pessoa.
Perdoando. Se você estiver sentindo necessidade de perdão por parte de Deus ou se estiver sentindo que precisa perdoar outra pessoa que ofendeu ou prejudicou, de uma forma ou outra, proceda da seguinte forma: pegue um japamala e em cada conta diga mais ou menos assim: "Deus me perdoe, por favor". Faça isso até completar uma volta no mala. Faça com frequência até sentir que sua necessidade de perdão passou. Se você ofendeu alguma pessoa, diga, por exemplo: "Fulano, me perdoe".
Atrair uma coisa. Se você deseja muito atrair algo pra sua vida, como um emprego, um novo amor, etc. pegue um japamala e repita, durante uma volta ou mais no mala, o seu desejo, repetindo em cada conta, de forma bem específica, o seu desejo por exemplo: "Eu vou ser empregado brevemente na firma X", "Eu vou namorar fulano", etc. Isso magnetiza o que você quer, atrai feito imã seu desejo, mesmo que aos poucos. Tenha paciência. Faça por vários dias ou semanas até atingir o objetivo. Paralelamente, faça por onde na prática, ou seja, indo ao encontro do objetivo.
Firmar um objetivo. Pegue um prego, de preferência novo e nunca usado, e um martelo e se dirija a mata ou debaixo de uma árvore em crescimento. Na terra, firme o prego várias vezes, com várias marteladas, e em cada martelada diga o objetivo que você quer, por exemplo: "Eu vou ter sempre sorte", "eu vou ter sempre sucesso", etc.
Gestação com Amor. Se você está grávida, procure ser sempre positiva em sua vida. Isso vale para o seu marido também. Procure criar um ambiente de amor, de luz, de respeito, de equilíbrio permanente. O feto capta essas vibrações e isso pode influenciar ele de uma forma ou de outra. Então fale sempre o bem. Todos os dias reze um pai-nosso e ofereça ao seu filho(a) que está por vir. Isso fortalece o bebê e o alimenta com fluidos, energias positivas, necessárias ao seu desenvolvimento. Após o bebê ter nascido, continue oferecendo orações pra ele. Sempre.
DICAS DO INSTITUTO MEDEIROS
1) Evite o eletromagnetismo. No ambiente onde dorme, antes de se deitar, retire da tomada aparelhos eletroeletrônicos que estiverem no módulo stand-by prontos para serem acionados por controle remoto. Aparelhos nesta situação continuam emitindo feixes de raios ultravioleta, contaminando o organismo com energias nocivas.
2) O uso da água e outras bebidas. Pelo menos duas vezes por semana, beba uma garrafa de água gasosa bicarbonatada (tipo água Prata). Com esse procedimento, pode-se evitar o processo de acidificação do sangue, que prejudica o perfeito funcionamento do fígado. Esse simples ato pode reduzir as chances de se desenvolver inúmeros males. Se possível, utilize água filtrada, com filtros realmente eficientes, para lavar todos os alimentos. Não abuse dos refrigerantes e evite a ingestão de álcool. Prefira sucos naturais, feitos na hora.
3) A alimentação adequada. Alimente-se o mais naturalmente possível. Evite enlatados e conservas. Se comer verduras cruas, certifique-se de lavá-las bem e deixá-las de molho em solução de água e vinagre ou hipoclorito, pelo menos por 15 minutos. Após este procedimento, deve-se enxaguá-las bem. Se possível, substitua suas panelas de alumínio por de ágata. O alumínio é um metal que se acumula no organismo, trazendo problemas com o passar da idade. Sempre que possível procure a ajuda de um nutricionista qualificado.
4) Evite o uso abusivo do celular. Se precisar utilizar o celular, não o carregue diretamente colado ao corpo. Quando falar ao celular, procure mudar de orelha de 30 em 30 segundos. Esse procedimento evita o aquecimento do cérebro. O fone de ouvido também ajuda por deixar o celular mais distante da cabeça.
5) Excesso de produtos de limpeza. Utilize o mínimo de detergente para a lavagem da louça, pois estes produtos são extremamente tóxicos e difíceis de se remover com o enxágüe. Indiretamente você acaba comendo ou bebendo estes produtos, prejudicando sua saúde. Ao manipular produtos de limpeza, utilize luvas para evitar a absorção de substâncias químicas pelo corpo. Eles podem prejudicar a sua saúde. Evite a utilização de produtos que contenham álcool isopropílico, propilenoglicol etc. Utilize de preferência sempre produtos hipoalergênicos e naturais, pois são menos agressivos para sua saúde. Por exemplo: esmalte e removedores de esmalte hipoalergênicos. Existe uma marca no mercado que já possui uma linha com estas características.
6) Animais domésticos. Cuidado com animais domésticos: apesar de serem nossos companheiros, existem bactérias que são inerentes a eles e que ao entrarem em contato com o ser humano podem ser perigosas. Evite que o animal permaneça dentro de casa e em hipótese alguma durma com eles. Beijos no focinho nem pensar. O local onde o animal permanece deve ser mantido sempre limpo com álcool, de preferência de cereais. Na hora de limpar a sujeira do bichinho, utilize luvas. Mais uma vez evite os contato com parasitas que vivem normalmente nos animais.
7) Ingestão de remédios. Se tiver com algum problema de saúde, evite a automedicação. Os remédios são drogas que podem prejudicar o organismo e a qualidade de vida. Sempre que possível procure a ajuda de um médico qualificado.
8) Saúde mental. Procure manter o equilíbrio mesmo perante situações difíceis. Não se desespere e controle seus nervos. Calmos, conseguimos encontrar saídas mais rapidamente. O pensamento também tem o poder de envenenar o corpo quimicamente. Você sabia que quando estamos nervosos nosso coração bate mais rápido, aumentamos nossa circulação sanguínea, sentimo-nos ofegantes ou com falta de ar, aumentamos o nível de ferro e promovemos a formação de putrecina e cadaverina geralmente encontrados em corpos em decomposição? A vida vale a pena para ser vivida com prazer! Sempre que possível procure a ajuda de um psicólogo qualificado.
9) Pratique exercícios. Exercícios freqüentes e com orientação médica ajudam a eliminar radicais livres e desintoxicam o organismo. Pratique algo que lhe agrade e traga satisfação. Fazer uma caminhada acompanhado é sempre algo prazeroso. Sempre que possível procure a ajuda de um educador físico qualificado.
10) Remova energias letais. Periodicamente procure andar descalço na terra para aterrar seu corpo e descarregar o eletromagnetismo impregnado em você. Se tiver aparelhos eletroeletrônicos no quarto de dormir, coloque uma vasilha com Remorlet - composto de sais removedores de energias letalizantes - (vendido no Instituto Medeiros) para minimizar a ação do eletromagnetismo nocivo. Faça pelo menos dois banhos por semana com Remorlet. Se não tiver acesso a esse produto, utilize uma solução de água com sal. Esse procedimento minimizará seu potencial elétrico letalizante. Sempre que possível procure a ajuda de um bioenergopata (especialistas do Instituto Medeiros) qualificado.
DICAS DA CIDADE DO CÉREBRO
1) Escute hoje a voz de Deus.

2) Hoje é o tempo de agir.

3) O amanhã é fruto do que fazemos agora.

4) A semente plantada hoje é o fruto do amanhã.

5) Mexa-se hoje.

6) Tudo continuará como está se o hoje não for vivido intensamente.

7) O tédio só existe para quem o alimenta.

8) Os passos de hoje refletem-se no amanhã.

9) Inicie hoje sua construção.

10) Dê agora o 1º passo.

11) A vida acontece neste exato momento.

12) Observe agora a linda paisagem.

13) Faça deste instante um momento inesquecível.

14) Não perca tempo.

15) Escolha ser Feliz.